السبا

لمن هذه الصفحة

للمسافرين الذين يريدون الراحة بين الجولات أو استعادة النشاط بعد زيارة عمل.

وللمقيمين هنا الذين يبحثون عن سبا أو معالج تدليك موثوق، خاصة ما دامت اللغة عائقا.

دورنا

لا ندير مراكز سبا ولا نقدم العلاجات.

نختار المكان حسب أسلوبكم واحتياجكم، ونحجز، وننظم النقل والترجمة عند الحاجة. ولا نأخذ عمولة من مراكز السبا.

السبا والعلاج الطبي

السبا استرخاء وليس علاجا طبيا.

إذا احتجتم إلى برنامج علاجي فصفحتا المنتجعات الصحية وإعادة التأهيل أنسب لكم.

بعض العلاجات تمس الصحة مع ذلك، ولهذا نشرح القيود أدناه بشكل منفصل.

حمامات تبليسي الكبريتية

في الحي القديم في تبليسي، أبانوتوباني، تخرج المياه الكبريتية الدافئة من الأرض، وتقوم فوقها الحمامات منذ قرون.

قبابها المبنية بالطوب من أكثر مشاهد المدينة شهرة.

الذهاب إلى الحمام جزء تقليدي من حياة تبليسي، لا مجرد معلم سياحي.

خاص أم مشترك

في الحمامات غرف خاصة تُحجز بالساعة، وقاعات مشتركة.

الغرفة الخاصة أكثر راحة للأجانب غالبا، خاصة في المرة الأولى.

القاعات المشتركة منفصلة غالبا للنساء والرجال، وتسري فيها الأعراف المحلية.

الكيس والتدليك في الحمام

من تقاليد الحمام تقشير البشرة بالكيس، ويقوم به عامل الحمام.

إنه قوي نسبيا، لذلك إذا كانت بشرتكم حساسة يُستحسن ذكر ذلك مسبقا.

غالبا يلي الكيس تدليك بالصابون.

آداب الحمام

الحديث بصوت عالٍ والمكالمات الهاتفية الطويلة غير مستحبة في الحمام.

في القاعة المشتركة قد يكون بعض الناس دون ملابس، وهذا تقليد محلي.

إذا كان ذلك غير مريح فالغرفة الخاصة أفضل حل.

كم البقاء في الماء

البقاء طويلا في الماء الكبريتي الحار قد يسبب الدوار.

الاستراحات والماء البارد وشرب السوائل ضرورية.

إذا شعرتم بتوعك يُستحسن الخروج من الماء ببطء والجلوس.

سبا الفنادق

في تبليسي وباتومي والجبال ومنطقة النبيذ لكثير من الفنادق مراكز سبا خاصة بها.

بعض مراكز السبا لنزلاء الفندق فقط، وبعضها يستقبل الزوار من الخارج أيضا.

نتحقق من هذه القاعدة مسبقا، خاصة إذا كنتم تقيمون في مكان آخر.

السبا اليومي

السبا اليومي يعني بضع ساعات في المسبح والساونا والعلاجات دون مبيت.

إنه خيار جيد قبل رحلة الطيران، بعد مغادرة الفندق.

بعض الباقات اليومية تشمل الغداء، ونوضح ذلك عند الحجز.

أنواع التدليك

أكثر الأنواع شيوعا التدليك المريح والتدليك العميق والتدليك الرياضي والعلاج بالروائح.

إذا لم تعرفوا أيها تختارون، يُستحسن إخبار المعالج بما تريدونه.

الألم أثناء التدليك ليس أمرا طبيعيا، ويمكن دائما تغيير شدة الضغط.

التدليك في الغرفة

بعض الخدمات ترسل معالج التدليك إلى غرفة الفندق أو الشقة.

هذا مريح بعد رحلة طيران طويلة أو مسيرة جبلية.

نتأكد من أن المعالج من خدمة موثوقة وأن هويته معروفة مسبقا.

اختيار المعالج

بعضهم يفضل معالجة امرأة أو معالجا رجلا، وهذا طلب طبيعي.

نخبر السبا بذلك عند الحجز.

نتحقق من مؤهلات المعالج وخبرته مسبقا قدر الإمكان.

سبا الشريكين

في كثير من مراكز السبا غرفة خاصة للشريكين مع تدليكين في وقت واحد.

غالبا يكون ذلك جزءا من شهر العسل أو ذكرى سنوية.

الغرف الخاصة تمتلئ بسرعة، لذلك نحجز مبكرا.

علاجات النبيذ

بعض الفنادق، خاصة في كاخيتي، تقدم علاجات سبا مستوحاة من العنب والنبيذ.

إنها تكمل جولة النبيذ بشكل جميل: يوم في القبو، ويوم في السبا.

نوضح ما يشمله العلاج المحدد قبل الحجز.

سبا الجبال

في المنتجعات الجبلية يكون السبا أمتع مكان بعد مسيرة أو يوم تزلج.

في الشتاء يترك المسبح الدافئ والساونا مع إطلالة ثلجية انطباعا خاصا.

في الموسم تكون هذه المراكز مزدحمة، لذلك نحجز المواعيد مسبقا.

سبا الساحل

في باتومي لكثير من الفنادق مركز سبا ومسبح داخلي.

هذا مريح خاصة في يوم ممطر أو خارج الموسم، حين يكون البحر باردا للسباحة.

في بعض الفنادق سبا بإطلالة على البحر.

الساونا وغرفة البخار

الساونا الجافة وغرفة البخار جزء عادي من كثير من مراكز السبا.

الدش البارد أو المسبح والراحة بينهما يساعدان الجسم على التكيف مع الحرارة.

في المرة الأولى يُستحسن البدء بدخول قصير، وإبقاء الماء قريبا دائما، خاصة في يوم حار.

علاجات التجميل

في كثير من مراكز السبا تتوفر أيضا العناية بالوجه وتقليم الأظافر والعناية بالشعر.

قبل الزفاف أو مناسبة مهمة نحجز هذه العلاجات مسبقا.

يُستحسن تجربة أي مستحضر تجميل جديد قبل اليوم المهم ببضعة أيام، حتى تظهر الحساسية إن وجدت في الوقت المناسب.

الحمام على الطراز التركي

في بعض الفنادق حمام بخار على الطراز التركي مع مصطبة حجرية وتدليك بالرغوة.

إنه يشبه حمامات تبليسي التقليدية، لكن في أجواء أحدث.

إذا كانت رائحة الكبريت لا تروق لكم فهو بديل جيد.

الهدوء والتأمل

في بعض مراكز السبا تعني غرفة الاسترخاء صمتا تاما.

بعض الفنادق تجمع بين السبا والتأمل أو تمارين التنفس.

نشرح خيارات اليوغا والعافية في صفحة مستقلة.

الحمام في الشتاء

في أمسية شتوية باردة يكون الماء الدافئ في حمام تبليسي ممتعا بشكل خاص.

عند الخروج من الحمام يُستحسن ارتداء ملابس دافئة لتجنب البرد.

كثيرون يشربون بعد ذلك الشاي الساخن في مقهى قريب ويتجولون على مهل في الحي القديم قبل العودة إلى الفندق، وهذا يختم الأمسية بجمال.

القيود الصحية

الماء الحار والساونا وبعض أنواع التدليك لا تناسب الجميع.

مع أمراض القلب أو ارتفاع الضغط أو الحمل أو الدوالي أو إصابة حديثة يُستحسن سؤال الطبيب.

يُستحسن إخبار موظفي السبا بحالتكم الصحية مسبقا ليختاروا العلاج المناسب.

الحمل

أثناء الحمل لا يُنصح غالبا بالحمامات الحارة والساونا.

في بعض مراكز السبا تدليك خاص للحوامل.

نذكر الحمل عند الحجز، ويُستحسن سؤال الطبيب أيضا.

الكحول والسبا

دخول الحمام الحار أو الساونا بعد مائدة فيها نبيذ أمر خطر.

الكحول والحرارة معا يؤثران في الضغط والقلب.

لذلك لا نخطط السبا والمائدة في المساء نفسه متتاليين.

بعد رحلة الطيران

بعد رحلة طويلة يخفف التدليك الخفيف والمسبح الدافئ التعب.

الساونا الحارة جدا في يوم الطيران لا تناسب الجميع.

في يوم الوصول نختار غالبا علاجا لطيفا.

بعد المسيرة

بعد مسيرة جبلية أو جولة بالدراجة يساعد التدليك الرياضي العضلات.

إذا كانت هناك إصابة أو ألم شديد فالطبيب أولا، ثم التدليك.

في خطة الجولة نضع يوم السبا غالبا بعد اليوم الأكثر إرهاقا.

مسافرو الأعمال

في رحلة العمل يكون السبا غالبا الساعة الوحيدة التي يُطفأ فيها الهاتف.

نحجز الصباح الباكر أو المساء حسب جدول الاجتماعات.

في بعض الفنادق يعمل السبا حتى وقت متأخر من المساء.

المجموعات

لمجموعات الأصدقاء أو ضيوف الزفاف أو الزملاء نحجز جزءا من السبا أو غرفة كبيرة في الحمام.

نخطط العلاجات الجماعية بحيث يقل الانتظار.

يوم سبا قبل الزفاف أو بعده طلب شائع.

الأطفال

في بعض مراكز السبا يُسمح للأطفال بالمسبح في ساعات محددة فقط، وفي بعضها لا يُسمح أبدا.

الساونا والحمامات الحارة ليست للأطفال الصغار.

للعائلات نختار فندقا فيه مسبح منفصل للأطفال أو ساعات عائلية.

سهولة الوصول

عند محدودية الحركة نتحقق من المدخل والدرج والدشات والنزول إلى المسبح.

في الحمامات القديمة يكون الدرج والأرضية المبللة صعبين.

في هذه الحالة يكون سبا الفندق الحديث غالبا الخيار الأفضل.

ما الذي يُحمل

ملابس السباحة والنعال والمنشفة إذا لم يوفرها السبا.

في بعض المسابح تكون قبعة السباحة إلزامية.

يُستحسن ترك الأغراض الثمينة في خزنة الفندق.

النظافة

في السبا الجيد تكون النظافة والمفارش النظيفة أمرا بديهيا.

الاستحمام قبل دخول المسبح قاعدة في كل مكان.

إذا أزعجكم شيء في النظافة، أخبرونا وسنقترح مكانا آخر.

الحجز والتوقيت

في مراكز السبا والحمامات الشهيرة، خاصة في عطلة نهاية الأسبوع، الحجز ضروري.

الغرف الخاصة في الحمامات عليها أكبر طلب في المساء.

ساعات الصباح أهدأ غالبا.

التأخر والإلغاء

التأخر يقصّر غالبا مدة العلاج، لأن الضيف التالي ينتظر.

نكتب شروط الإلغاء عند الحجز.

نأخذ زحام تبليسي في الحسبان ونخطط النقل مع هامش من الوقت.

اللغة

في سبا الفنادق يتحدث الموظفون الإنجليزية غالبا، وفي الحمامات القديمة أقل.

نكتب رغباتكم وقيودكم مسبقا كي لا تضطروا إلى الشرح في المكان.

عند الحاجة نترجم بالهاتف.

حين لا يكون شيء على ما يرام

إذا كان شيء غير مريح أثناء العلاج - الضغط أو الحرارة أو الموسيقى - يُستحسن قول ذلك مباشرة.

المعالج الجيد يأخذ ذلك دائما في الحسبان.

إذا حدث أمر غير مقبول يجب إيقاف العلاج فورا وإبلاغنا.

السلامة

يُستحسن المشي بحذر على الأرضية المبللة والدرج، خاصة في الحمامات.

بعد الماء الحار يُستحسن النهوض ببطء لتجنب الدوار.

في حالة الطوارئ الرقم 112، ثم نحن.

السبا والجولة

نجمع غالبا زيارة حمامات تبليسي مع جولة مشي في المدينة القديمة.

نختم جولة النبيذ في كاخيتي بيوم سبا.

بعد جولة جبلية نضع السبا غالبا في الأمسية الأخيرة.

للمقيمين هنا

المقيمون هنا يبحثون غالبا عن اشتراك في سبا أو تدليك منتظم.

نساعد في إيجاد مكان موثوق قرب المنزل أو العمل.

بعض مراكز السبا في الفنادق تقدم عضوية شهرية، ونوضح الشروط.

الهدية

قسيمة السبا هدية جميلة لعيد ميلاد أو للتعبير عن الشكر.

بعض مراكز السبا تصدر القسيمة باسم شخص محدد ولمدة محددة، ونوضح ذلك مسبقا.

نغلف القسيمة بشكل جميل وننظم توصيلها.

التقليد والحداثة

في جورجيا تتجاور الحمامات القديمة ومراكز السبا الحديثة.

بعض الضيوف يجربون الاثنين: الحمام يوما، وسبا الفندق يوما آخر.

التجربتان مختلفتان، ولكل منهما سحرها.

الصور

التصوير في الحمامات ومراكز السبا مقيد غالبا لحماية خصوصية الضيوف الآخرين.

في الغرفة الخاصة يُسمح بالتصوير عادة ما دام لا يظهر فيه آخرون.

من الخارج تُعد قباب الحمامات من أجمل صور تبليسي.

ماذا يُؤكل بعد ذلك

بعد السبا أو الحمام يُفضل الطعام الخفيف والكثير من الماء.

قرب الحمامات مقاهٍ ومطاعم كثيرة تقدم الأطباق الجورجية التقليدية.

في يوم السبا نترك المائدة الكبيرة غالبا لليوم التالي.

الموسم

السبا ممتع طوال السنة، لكن خاصة في الشتاء.

في يوم صيفي حار يكون الحمام الكبريتي حارا جدا بالنسبة لبعضهم، لذلك نختار ساعات المساء.

في العطلات وعطلة نهاية الأسبوع يزداد الازدحام.

التقييمات

صور السبا تكون أحيانا أجمل من الواقع.

نقرأ تقييمات الأشهر الأخيرة ونقيّم النظافة والمعالجين والأجواء.

إذا لم يكن المكان على مستوى التوقعات فسنقترح غيره في المرة القادمة.

التأمين

التأمين لا يغطي عادة علاجات السبا.

إذا وصف الطبيب التدليك لإعادة التأهيل فهذه مسألة أخرى نتناولها في قسم إعادة التأهيل.

ومع ذلك يبقى تأمين السفر مفيدا في حال إصابة أو مرض مفاجئ.

أخطاء شائعة

دخول الساونا مباشرة بعد مائدة فيها نبيذ.

الذهاب إلى الحمام مساء السبت دون حجز.

إخفاء القيود الصحية عن موظفي السبا.

ما نحتاجه منكم

ما الذي تريدونه - الحمام أو سبا الفندق أو التدليك - ومن سيكون معكم.

التاريخ والوقت ومكان إقامتكم.

القيود الصحية، وتفضيل جنس المعالج، واللغة.

السعر

يحدد السبا أو الحمام سعر العلاجات والحمام، وتدفعونه لهم مباشرة.

النقل والمترجم بندان منفصلان.

تنسيقنا يُتفق عليه مسبقا، ولا نأخذ شيئا من مراكز السبا.