دروس الرقص الجورجي

لمن هذه الدروس

للمسافرين الذين يريدون أن يشعروا بالرقص الجورجي في أجسادهم لا من مقاعد المتفرجين.

وللعروسين قبل الزفاف والشركات والعائلات والمقيمين الباحثين عن نشاط بدني منتظم.

دورنا

نجد مدربا ومكانا يناسبان مجموعتكم وأعماركم وهدفكم، وندعو الموسيقيين عند الحاجة.

يحدد المدرب والاستوديو أسعارهما، وتدفعون لهما مباشرة. لا نأخذ منهما عمولة، وكلفة مساعدتنا منفصلة.

الدرس الأول

في الدرس الأول يروي المدرب قصة الرقصة باختصار، ثم ينتقل مباشرة إلى الحركة.

في النهاية ترقصون مقطعا قصيرا مدته دقيقة أو اثنتان، غالبا مع الموسيقى.

لا تلزم خبرة في الرقص، وكثيرون يرقصون هنا لأول مرة في حياتهم.

الإحماء

يبدأ الدرس بإحماء خفيف للساقين والركبتين والكتفين.

الرقص الجورجي يحمّل الساقين والقدمين عبئا كبيرا، لذلك لا تتخطوا هذا الجزء.

يستغرق الإحماء عشر دقائق، ويُضاف في نهاية الدرس تمدد قصير.

الوقفة

أساس الرقص الجورجي وقفة مستقيمة شامخة: ظهر مستقيم، وصدر إلى الأمام قليلا، ورأس مرفوع.

يصحح المدرب وقفتكم في الدقائق الأولى، لأن كل شيء يُبنى عليها.

يقول مشاركون كثيرون إنهم يواصلون المشي بهذه الوقفة بعد الدرس دون قصد.

يدا الرجل

كثيرا ما تكون يدا الرجل ممدودتين بثبات إلى الجانبين، أو إحداهما إلى الأمام والأخرى إلى الخلف.

الكفان والأصابع مشدودة متماسكة، تعبر عن القوة وضبط النفس.

تُتعلَّم وضعيات اليدين منفصلة قبل إضافة القدمين.

يدا المرأة

تتحرك يدا المرأة بنعومة وتموّج، وتنفتح الكف وتنغلق كزهرة.

الكتفان هادئان، والحركة كأنها ترسم في الهواء.

هذا أرقّ أجزاء الرقصة، وأداؤه بجمال يأتي بالتمرين.

انسياب المرأة

تنساب الراقصة الجورجية بخطوات صغيرة سريعة لا تكاد تُرى تحت الفستان الطويل.

سر هذا الانسياب في الركبتين الليّنتين والحركة القريبة من الأرض.

في الدرس تتعلمون هذا الانسياب ببطء أولا، ثم بإيقاع الموسيقى.

خطوات الرجل

خطوات الرجل حادة نشيطة، وكثيرا ما تتضمن قفزات.

للمبتدئين يستبدل المدرب الحركات الصعبة بنسخة أبسط على القدم كلها.

ضربات القدم القوية على الأرض تمنح الرقصة إيقاعا ودراما.

الوقوف على أطراف الأصابع

يقف الراقصون المحترفون على أطراف أصابعهم بعد سنوات من التدريب وبحذاء خاص.

لا نحاول ذلك في درس الزوار، فهو خطر إصابة على قدم غير مدربة.

بدلا من ذلك يريكم المدرب كيف يتدرب الراقصون عليه، وهذا ممتع جدا.

القفزات والركب

في بعض رقصات الرجال يقفز الراقصون ويهبطون على ركبهم.

هذه الحركات لا تُعلَّم إلا للطلاب المدربين ومع حماية خاصة.

للمبتدئين نختار بدلا منها حركات أكثر أمانا لكنها لافتة.

الإيقاع

لموسيقى الرقص الجورجي إيقاع واضح وسريع غالبا، يضبطه الطبل.

يعدّ المدرب بصوت عال أولا، ثم يستبدل العد بالموسيقى.

يتطور الإحساس بالإيقاع أسرع حين تبدؤون بالتصفيق.

المقطع الأول

بعد بضع خطوات ووضعيات لليدين يجمعها المدرب في مقطع قصير.

يُرقص المقطع ببطء أولا، ثم بالسرعة العادية، وأخيرا مع الموسيقى.

في هذه اللحظة تشعر المجموعة غالبا لأول مرة أنها ترقص حقا.

كارتولي رقصة ثنائية

كارتولي، الرقصة الثنائية، أكثر موضوعات الدروس اختيارا.

هنا يتحرك الرجل والمرأة حول بعضهما دون أن يتلامسا.

يعلّم المدرب الثنائي استخدام المساحة والانتهاء معا.

النظرة والمسافة

في كارتولي ينظر الرجل إلى المرأة باحترام، وترد هي برصانة.

المسافة جزء من لغة الرقصة، وهي التي تصنع التوتر والجمال.

هذا التفصيل يحول الرقصة من عرض إلى حكاية.

ليكوري

ليكوري رقصة سريعة نشيطة تُسمع كثيرا في الأعراس والاحتفالات الجورجية.

في العرس كثيرا ما ينضم إليها كل الضيوف، وتدور الرقصة في حلقة.

معرفة بضع خطوات من ليكوري تفيد جدا ضيفا مدعوا إلى عرس جورجي.

أتشارولي للمجموعات

أتشارولي رقصة مرحة بسيطة نسبيا تجمع المجموعة بسرعة.

الخطوات ممتعة، والأخطاء هنا تثير الضحك لا التوتر.

كثيرا ما نختارها لدروس الفرق والعائلات.

بيرخولي

بيرخولي رقصة دائرية يضع فيها المشاركون أيديهم على أكتاف بعضهم ويتحركون وهم يغنون.

تنتشر خاصة في المناطق الجبلية، مثل سفانيتي.

بيرخولي أسهل ما يُتعلَّم، ولا تحتاج إلى أي خبرة في الرقص.

رقصة قصيرة

في نهاية الدرس يجمع المدرب ما تعلمتموه في رقصة قصيرة مدتها دقيقة أو اثنتان.

تؤديها المجموعة مع الموسيقى من بدايتها إلى نهايتها.

هذه أكثر اللحظات بقاء في الذاكرة، وكثيرا ما تُصوَّر.

الفيديو

يصور المدرب أو منسقنا رقصتكم الأخيرة بالهاتف.

يفيدكم الفيديو في التمرين في البيت وفي عرضه على الأصدقاء.

إن أردتم تصويرا احترافيا، ندعو مصورا أو مصور فيديو بشكل منفصل.

الموسيقى الحية

مع الطبل والبوزيكي، أي الأكورديون الجورجي، يكتسب الدرس طاقة مختلفة تماما.

يكيّف الموسيقي الإيقاع مع الراقصين، ويمكنه العزف ببطء للتمرين.

كثيرا ما ندعو الموسيقى الحية إلى الدروس الجماعية ودروس الشركات.

الموسيقى المسجلة

تجري معظم الدروس على موسيقى مسجلة، ما يتيح للمدرب تغيير الإيقاع.

يجد لكم المدرب الموسيقى كي تتدربوا في البيت على اللحن نفسه.

مع التسجيل يسهل أيضا الانتقال من الإيقاع البطيء إلى السريع.

الحذاء

يلبس الراقصون الجورجيون التشيتيبي، وهي أحذية طويلة من الجلد الطري.

لدرس الزوار يكفي حذاء رياضي أو حذاء بنعل طري.

لا ننصح بالكعب العالي والنعل الزلق بسبب خطر الإصابة.

الملابس

الملابس الفضفاضة المريحة للحركة هي الأفضل.

يُقترح على النساء أحيانا تنورة طويلة ليشعرن بالانسياب أكثر.

أحضروا الماء ومنشفة حتما، فالرقص يجعلكم تتعرقون.

بالزي التقليدي

بعض الاستوديوهات تعطيكم في نهاية الدرس التشوخا أو الفستان الجورجي للصور وللرقصة الأخيرة.

تُحس الحركة بالزي بشكل مختلف، وهي لكثيرين أجمل أجزاء الدرس.

أبلغونا مسبقا إن أردتم زيا، كي نجد المقاس.

الاستوديو

في تبليسي استوديوهات رقص كثيرة تعلّم الرقص الجورجي للأطفال والكبار.

في الاستوديو مرايا وأرضية مناسبة ونظام صوت، ما يسهّل التعلم.

نختار الاستوديو وفق خبرة المدرب وعمله مع الأجانب.

مدارس الفرق

لبعض الفرق المعروفة مدارس خاصة تدرب الأطفال والشباب.

هذه المدارس أساسا للطريق الاحترافي، لكنها تنظم أحيانا ورشة للزوار.

نتحقق من هذه الإمكانية مسبقا.

في القرية وفي الاحتفال

في احتفال قروي أو في فناء عائلة يبدأ الرقص تلقائيا.

حينها تفيدكم الخطوات التي تعلمتموها فجأة كثيرا، ويسعد المضيفون جدا.

كثيرا ما نضع درس الرقص في بداية جولة القرية.

رقصة العرس

كثيرا ما يتعلم العروسان كارتولي أو ليكوري ليدهشا الضيوف في العرس.

من درسين إلى خمسة دروس تكفي لرقصة قصيرة جميلة.

نكيّف الرقصة مع فستانكم وحذائكم، ونجري التمرين الأخير بحذاء العرس.

الرقص حول السوبرا

في السوبرا الجورجية كثيرا ما يبدأ الرقص قرب نهاية الأمسية.

معرفة بضع خطوات تتيح للضيف الانضمام بثقة.

نكتب عن فرق الفلكلور والسوبرا في قسم الفعاليات.

درس للشركات

درس الرقص الجماعي يجمع الزملاء بالضحك والحركة.

نوزع المجموعة الكبيرة على عدة مدربين، وفي النهاية يرقص الجميع معا.

كثيرا ما يُقام الدرس قبل مؤتمر أو عشاء ويصنع أجواء الأمسية.

الأطفال

يتعلم الأطفال الرقص الجورجي باللعب: الإيقاع والتصفيق وحركات الحيوانات.

يستمر درس الأطفال حتى خمس وأربعين دقيقة كي لا يتشتت الانتباه.

في النهاية يعرض الأطفال الرقصة على أهلهم، وهي أدفأ لحظة.

المراهقون

كثيرا ما تجذب المراهقين رقصة ليكوري النشيطة وحركات الرجال.

يقدم لهم المدرب نسخة حيوية لكنها آمنة.

كثير من المراهقين يشاركون الفيديو على وسائل التواصل، وهذا يحفزهم على التعلم.

المشاركون كبار السن

لكبار السن نخطط إيقاعا بطيئا وتركيزا على حركات اليدين واستراحات.

بيرخولي وانسياب المرأة مناسبان خاصة لهذا العمر.

نبلغ المدرب مسبقا بأي خصوصيات صحية.

محدودية الحركة

للمشارك الذي يستخدم كرسيا متحركا يعدّ المدرب رقصة لليدين والجزء العلوي من الجسم.

نتحقق مسبقا من مدخل الاستوديو والمساحة.

الإحساس بالرقص ليس للساقين وحدهما، والمدربون يعرفون ذلك جيدا.

الحمل

في أثناء الحمل نستبعد القفزات والدورانات السريعة، ونختار تمارين اليدين والانسياب.

ننبه المدرب مسبقا ونخطط استراحات متكررة.

نصيحة الطبيب بشأن النشاط البدني لها الأولوية دائما.

تجنب الإصابات

يحمّل الرقص الجورجي القدمين والكاحلين والركبتين، لذلك الإحماء والتمدد ضروريان.

يكيّف المدرب الإيقاع مع قدرات المشاركين ولا يستعجل.

إن شعرتم بألم فتوقفوا فورا وأخبروا المدرب.

الأرضية

يحتاج الرقص إلى أرضية مستوية صلبة غير زلقة.

أرضية الاستوديو معدة لذلك خصيصا.

في قاعة فندق أو فناء نتحقق من السطح قبل الدرس.

لمسة المدرب

قد يصحح المدرب أحيانا بيده وقفتكم أو وضع اليد أو الكتف.

لا يحدث ذلك إلا بموافقتكم، وإن لم تريدوا اللمس يشرح بالكلام أو بالعرض.

نتفق على هذه القاعدة مع كل مدرب مسبقا.

اللغة

كثير من المدربين يعلّمون بالإنجليزية أو الروسية.

الرقص يُتعلَّم بالعين، والكلمات هنا أقل أهمية.

للغات الأخرى نرسل مترجما أو منسقنا.

حجم المجموعة

الدرس الفردي يعطي أسرع تقدم.

المجموعة من أربعة إلى خمسة عشر مشاركا هي الأمتع.

المجموعة الأكبر تحتاج إلى مدرب ثان أو قاعة أكبر.

المدة

تستمر ورشة الزوار ساعة أو ساعة ونصفا.

يستغرق التحضير للعرس عدة دروس على مدى أيام أو أسابيع.

يستمر الدرس المنتظم عادة من ساعة إلى ساعة ونصف.

الدروس المنتظمة

للمقيمين هنا درسان أسبوعيا في استوديو هو أفضل إيقاع.

خلال بضعة أشهر تتعلمون عدة رقصات كاملة.

الدروس المنتظمة أيضا طريق إلى أصدقاء جدد وإلى المجتمع المحلي.

التقدم

يُخصَّص الشهر الأول للوقفة واليدين والخطوات الأساسية.

خلال بضعة أشهر يصبح الإيقاع والتنسيق طبيعيين.

الحركات الصعبة تحتاج إلى سنوات من التدريب، ويحدثكم المدرب عن هذا الطريق بصدق.

عرض نهاية الموسم

كثير من الاستوديوهات تنظم في نهاية الموسم عرضا يرقص فيه الطلاب بالأزياء.

إنه دافع قوي ولحظة فخر للعائلة.

كثيرا ما يُضم الطلاب الأجانب إلى هذا العرض بسرور.

الرقص كتمرين

يدرّب الرقص الجورجي الساقين والظهر والتحمل.

كثير من المقيمين هنا يختارون هذا الدرس بدلا من النادي الرياضي.

يحسّن الرقص أيضا التنسيق والوقفة في الحياة اليومية.

عبر الإنترنت

الدرس عبر الإنترنت مفيد لتكرار حركات اليدين والخطوات الأساسية.

تصحيح الوقفة والتقنية عبر الشاشة صعب، لذلك ننصح بالدروس الأولى حضوريا.

بعد المغادرة تساعد الدروس عبر الإنترنت على الحفاظ على ما تعلمتموه.

التمرين في البيت

الفيديو والموسيقى يسهّلان التمرين في البيت.

عشر دقائق يوميا للوقفة واليدين تعطي نتيجة سريعة.

كثيرا ما يعطيكم المدرب قائمة قصيرة بالتمارين.

الصور

الصورة الملتقطة في أثناء الرقص تحفظ الحركة والمشاعر.

الصورة بالزي التقليدي من أجمل تذكارات الرحلة.

لا نصور الطلاب الآخرين في الاستوديو إلا بموافقتهم.

أخطاء شائعة

الحضور إلى الدرس بحذاء زلق النعل أو جديد تماما.

تخطي الإحماء ومحاولة الحركات الاحترافية في اليوم الأول.

درس رقص في يوم مشي طويل، حين تكون الساقان متعبتين أصلا.

المواعيد والإلغاء

كثيرا ما ننظم الدرس لمرة واحدة خلال أيام قليلة، ومع الموسيقى الحية يستغرق الأمر أكثر قليلا.

نبدأ رقصة العرس قبل الزفاف ببضعة أسابيع.

نتحقق من شروط الإلغاء والتأجيل مع المدرب قبل الحجز.

ما نحتاجه منكم

عدد المشاركين وأعمارهم وحالتهم البدنية.

الهدف: المتعة أو العرس أو الفريق أو التمرين المنتظم.

التاريخ والمكان، وهل تريدون موسيقى حية أو زيا تقليديا.

السعر

يتوقف السعر على المدة وحجم المجموعة والمكان والموسيقى الحية.

يحدد المدرب أو الاستوديو السعر، ولا نضيف إليه شيئا.

أجر مساعدتنا منفصل ويُتفق عليه مسبقا.