Kaplıcalar

Bu sayfa kimin için

Gürcistan'da kaplıca tatili veya tedavi programı planlayan ve doğru yeri seçmek için yardıma ihtiyaç duyanlar için.

Ve burada yaşayıp birkaç günlüğüne şehirden çıkmak ve sağlığıyla ilgilenmek isteyen yabancılar için.

Rolümüz

Tıbbi tavsiye vermeyiz; hangi uygulamaların size uyduğuna kaplıcanın veya kendi doktorunuz karar verir.

Kaplıca ve konaklama seçiminde, doktor görüşmesinin ayarlanmasında, tercümede ve yolculukta yardım ederiz. Sanatoryumlardan ve otellerden komisyon almayız.

Gelenek

Gürcistan'da maden suyuyla tedavi geleneği çok eskidir.

Bazı kaplıcalar on dokuzuncu yüzyılda gelişti ve tarihi binalarını bugün de görebilirsiniz.

Pek çok kaplıca son yıllarda yenilendi, bazıları ise hâlâ restore ediliyor.

Doktor görüşmesi

Bir tedavi programı doktor görüşmesiyle başlamalıdır.

Bazı hastalıklarda maden suyu banyoları veya su size uymaz ve bunu yalnızca doktor değerlendirebilir.

Sanatoryumlarda doktor çoğu zaman yerindedir ve ilk gün sizi muayene eder.

Sakıncalar

Kalp sorunlarında, tansiyonda, gebelikte veya bazı kronik hastalıklarda bazı uygulamalar sakıncalıdır.

Bu yüzden doktorun tanılarınızı ve ilaçlarınızı önceden bilmesi gerekir.

Kendi doktorunuzun raporunu önceden çeviririz.

Borjomi

Borjomi ormanlık bir vadidedir ve maden suyu pek çok ülkede tanınır.

Kasabada kaynaktan doğrudan su içebileceğiniz tarihi bir park vardır.

Borjomi'de hem tedavi programlı oteller hem de sade bir mola için yerler bulunur.

Tskaltubo

Tskaltubo Kutaisi'ye yakındır ve ılık maden suyu banyolarıyla bilinir.

Burada bazıları yenilenmiş tarihi hamam binaları vardır.

Kutaisi havalimanına yakınlık Tskaltubo'yu kullanışlı kılar.

Sairme

Sairme, ormanlar arasında birkaç maden suyu kaynağı olan bir dağ kaplıcasıdır.

Burada hava temiz, tempo sakindir.

Sairme'ye çoğu zaman şehir gürültüsünden uzaklaşmak isteyenler gelir.

Abastumani

Abastumani, çam ormanı ve ünlü bir astrofizik gözlemevi olan bir dağ kaplıcasıdır.

Geleneksel olarak dağ havası ve iklimiyle bilinir.

Buradaki altyapı daha mütevazıdır, bu yüzden konaklamayı önceden seçeriz.

Çamur tedavisi

Kaheti'deki Ahtala gibi bazı kaplıcalarda çamur uygulamaları gelenekseldir.

Çamur tedavisi herkes için değildir ve doktor onayı şarttır.

Ahtala ziyareti çoğu zaman bir şarap turuyla iyi birleşir.

Diğer kaynaklar

Gürcistan'da daha az bilinen pek çok maden suyu kaynağı ve termal nokta vardır.

Bazılarında henüz modern altyapı yoktur ve orada kalmak daha çok bir köy tatilidir.

Bu tür yerleri önermeden önce kontrol ederiz.

Dağ havası

Pek çok kişi için Bakuriani, Bahmaro ve diğer dağ yerleri özel uygulamalar olmadan hava ve huzur kaplıcasıdır.

Buradaki tatil genellikle yürüyüş, uyku ve doğa üzerine kuruludur.

Kışın bu yerlerin bazıları kayak merkezine dönüşür ve tempo değişir.

Deniz kıyısı

Karadeniz kıyısında Ureki gibi bazı yerler koyu renkli kumuyla bilinir.

Pek çok aile yazı burada çocuklarıyla geçirir.

Deniz iklimi ve güneş herkese uymaz, bu yüzden önceden doktora sorarız.

Tarih ve mimari

Pek çok kaplıcada ilginç mimariye sahip eski sanatoryumlar ve hamamlar vardır.

Bazıları yenilenmiştir, bazıları ise terk edilmiştir ve fotoğrafçıları çeker.

Terk edilmiş binalara girmek tehlikeli olabilir ve bunu önermeyiz.

Fiziksel etkinlik

Kaplıcada kalmak yürüyüş, Nordik yürüyüş ve hafif doğa yürüyüşleri için iyi bir zamandır.

Efor düzeyini doktor programa göre önerir.

Yerel patikaları ve zorluklarını önceden kontrol ederiz.

Uyku ve ekrandan uzaklaşma

Pek çok kişi için kaplıcanın asıl faydası uykusunu geri kazanmaktır.

Telefonsuz ve habersiz birkaç gün çoğu zaman her uygulamadan fazlasını verir.

Bu yüzden gürültülü sokaktan uzak, sessiz bir oda seçeriz.

Grup ve kurumsal ziyaretler

Şirketler bazen çalışanları için kaplıcada bir sağlıklı yaşam kaçamağı düzenler.

Bu durumda konaklamayı, yemekleri, etkinlikleri ve toplantı alanını birlikte planlarız.

Grupta tıbbi uygulamalar yalnızca bireysel görüşmeden sonra yapılır.

Hayvanla birlikte

Her sanatoryum ve otel hayvan kabul etmez.

Hayvanla seyahat ediyorsanız bu kuralı rezervasyondan önce kontrol ederiz.

Hayvanınız için veteriner seçeneklerini ayrı bir sayfada anlatıyoruz.

Yerel ürünler

Kaplıcaların yakınında çoğu zaman yerel bal, peynir ve meyve satılır.

Pazarı dolaşmak ve yerel çiftçilerle sohbet etmek tatilin keyifli bir parçasıdır.

Diyetteyseniz neyin serbest olduğunu doktora sorun.

Kiliseler ve anıtlar

Pek çok kaplıcanın yakınında eski kiliseler ve manastırlar vardır.

Onları ziyaret etmek sakin ve kısa bir gezi olur.

Kiliseye girerken uygun kıyafet beklenir ve bunu önceden söyleriz.

Yorumları okumak

Çevrim içi yorumlar faydalıdır, ama bazen eski durumu anlatır.

Son ayların yorumlarına ve odalar, yemek ve personel hakkındaki somut bilgilere bakarız.

Gerekirse partnerlerimiz yerinde kontrol eder.

Hava ve kıyafet

Dağ kaplıcasında yazın bile akşamlar serindir.

Ova kaplıcasında yaz sıcaktır ve uygulamalar çoğu zaman sabaha veya akşama konur.

Yağmura karşı şemsiye veya ceket her zaman işe yarar.

Hafta içi ve bayramlar

Bayramlarda bazı uygulamalar ve doktor muayeneleri azalabilir.

Bu yüzden tarihlerinizi kaplıcanın takvimiyle karşılaştırırız.

Bayramlarda yerel halk da çoğu zaman kaplıcalara gider ve odalar erken dolar.

Kaplıcada akşamlar

Kaplıcada akşamlar sakindir: parkta yürüyüş, akşam yemeği ve erken uyku.

Bazı kaplıcalarda yazın konserler ve yerel festivaller düzenlenir.

Gece hayatı istiyorsanız kaplıca muhtemelen doğru seçim değildir ve bunu dürüstçe söyleriz.

Tiflis'in hamamları

Tiflis'te, eski mahallede, şehrin sembolü olan kükürtlü hamamlar vardır.

Bunlar bir tedavi programından çok dinlenme ve gelenektir.

Hamamları spa sayfasında daha ayrıntılı anlatıyoruz.

Sanatoryum mu, otel mi

Sanatoryumda doktor, uygulamalar ve yemekler tek bir programdadır.

Spa oteli daha konforludur, ama tıbbi tarafı bazen mütevazıdır.

Hangisinin size uyduğu amacınıza bağlıdır: tedavi mi, dinlenme mi.

Programın süresi

Tedavi programları çoğu zaman birkaç günden birkaç haftaya kadar sürer.

Süreyi doktor durumunuza ve amacınıza göre önerir.

Kısa bir ziyaret çoğu zaman moladır, uzun bir ziyaret ise programdır.

Uygulamalar

Programda çoğu zaman banyolar, su içme, masaj, fizyoterapi ve egzersiz bulunur.

Uygulama listesini doktor sizin için hazırlar.

Uygulama programını sizin dilinizde yazarız.

Maden suyu içmek

Maden suyu içmenin kendi kuralları vardır: ne kadar, ne zaman ve hangi sıcaklıkta.

Bu kuralları doktor belirler ve herkes için aynı değildir.

Bazı kişiler için çok miktarda maden suyu içmek önerilmez.

Yemek

Sanatoryumlarda doktorun önerisiyle çoğu zaman diyet menüsü vardır.

Özel beslenmeye - alerji, dini kısıtlama veya vejetaryenlik - ihtiyacınız varsa önceden bildiririz.

Gürcü mutfağı cömerttir ve program sırasında ölçülü olmak akıllıcadır.

Rehabilitasyon

Bazı kaplıcalar yaralanma veya ameliyat sonrası rehabilitasyon programları sunar.

Bu durumda kendi doktorunuzun raporu ve önerisi şarttır.

Kaplıcada uygun uzman ve donanım olup olmadığını kontrol ederiz.

Sezon

Pek çok kaplıca yıl boyunca açıktır.

Dağ kaplıcalarında kış soğuk ve karlı, yaz serindir.

Yazın ve bayramlarda kaplıcalar kalabalıktır, bu yüzden erken rezervasyon yaparız.

İklim ve yükseklik

Dağ kaplıcaları deniz seviyesinin epey üzerindedir ve bazı kişiler bunu ilk günlerde hisseder.

Kalp veya solunum sorunlarında dağ kaplıcasına gitmeden önce doktorun görüşü önemlidir.

Bu durumda ova kaplıcası çoğu zaman daha basit bir seçimdir.

Ulaşım

Kaplıcalara genellikle arabayla gideriz ve yol güzel vadilerden geçer.

Bazı kaplıcalara trenle de gidilebilir, ama araba daha esnektir.

Transferi havalimanından veya Tiflis'ten, gerekirse molalarla ayarlarız.

Yaşlı misafirler

Kaplıcalarda yaşlı misafirler yaygındır ve pek çok yer onların ihtiyaçlarına göre düzenlenmiştir.

Asansörü, girişi ve odadan uygulamalara olan mesafeyi kontrol ederiz.

Uzun yolu çoğu zaman iki güne böleriz.

Aileler ve çocuklar

Bazı kaplıcalar aileler için de iyidir: parklar, orman ve temiz hava.

Uygulamalar her zaman çocuklara uygun değildir ve bunu doktor ayrıca değerlendirir.

Aileler için çocuklara da yer olan bir konaklama seçeriz.

Erişilebilirlik

Hareket kısıtlılığında hamam binasının ve odanın ne kadar erişilebilir olduğunu kontrol ederiz.

Bazı tarihi binalar tekerlekli sandalye için zordur.

Bu durumda modern bir bölüm veya başka bir kaplıca seçeriz.

Kaplıcada dil

Bazı sanatoryumlarda personel Rusça konuşur, İngilizce ise daha az yaygındır.

Doktorla ilk görüşme için yerinde veya telefonla tercüman ayarlarız.

Uygulama programını ve kuralları sizin dilinizde hazırlarız.

Yanınıza ne alınmalı

Rahat giysiler, mayo, terlik ve özellikle dağda akşamlar için kalın bir şey.

Düzenli ilaçlarınız ve kendi doktorunuzun raporu.

Ormanda ve parkta yürümek için rahat ayakkabılar.

Uygulamalar arasında dinlenme

Uygulamalar arasındaki zaman çoğu zaman yürüyüşe, okumaya ve uykuya ayrılır.

Kısa bir orman yürüyüşü ve yerel görülecek yerler ritme çeşitlilik katar.

Programla aynı anda yorucu turlar planlamayız.

Kaplıca ve tur

Borjomi çoğu zaman Vardzia ve bir Samtshe-Cavaheti turuyla birleşir.

Tskaltubo, İmereti'nin manastırlarına, kanyonlarına ve mağaralarına yakındır.

Dinlenme bozulmasın diye turu programdan önceye veya sonraya koyarız.

Şarap ve kaplıca

Pek çok kişi kaplıcayı şarap bölgesiyle birleştirmek ister.

Bazı uygulamalarla alkol uyuşmaz ve bunu doktora sorarız.

Şarap turunu çoğu zaman program bittikten sonraya koyarız.

Burada yaşayanlar için

Burada yaşayan yabancılar çoğu zaman hafta sonu veya kısa bir tatil için kaplıcaya gider.

Kışın ılık banyolar ve yazın serin dağlar şehir ritmine iyi bir değişiklik getirir.

Kısa gezileri son dakikada da, müsaitliğe göre ayarlarız.

Sigorta

Kaplıcadaki tedavi programını seyahat sigortası çoğu zaman karşılamaz.

Seyahat poliçesi ani hastalığı karşılar, bu yüzden yine de sahip olmaya değer.

Bazı sağlık poliçeleri rehabilitasyonun bir kısmını karşılar ve koşullarını önceden kontrol ederiz.

Ev için belgeler

Programın sonunda yapılan uygulamaların listesini içeren bir doktor raporu isteriz.

Bu, özellikle tedaviye evde devam ediyorsanız kendi doktorunuza gerekir.

Belgeleri sizin dilinizde veya İngilizce hazırlarız.

Beklentiler

Kaplıca çoğu zaman iyi bir dinlenme sağlar ve kendinizi daha iyi hissettirir.

Ama kronik bir hastalığın tedavisinin yerini tutmaz ve bunu dürüstçe söyleriz.

Reklamların bazen vaat ettiği mucize iyileşmelere temkinle yaklaşın.

Altyapı

Kaplıcalarda altyapı farklıdır: bazılarında modern oteller, bazılarında eski sanatoryumlar vardır.

Fotoğraflar bazen eskidir ve odanın gerçek durumunu önceden kontrol ederiz.

Nerede sizi ne beklediğini dürüstçe söyleriz.

İnternet ve çalışma

Bazı dağ kaplıcalarında internet zayıftır.

Kaldığınız sürede çalışmanız gerekiyorsa interneti konaklama yeriyle önceden kontrol ederiz.

Yine de çoğu zaman kaplıcanın asıl faydası tam da ekrandan uzak kalmaktır.

Güvenlik

Ormanda yürürken işaretli patikalarda kalın ve hava kararmadan dönün.

Dağda hava hızla değişir, bu yüzden yanınızda her zaman kalın giysi olsun.

Acil durumda önce 112'yi, sonra bizi arayın.

Rezervasyon

Yoğun sezonda iyi odalar erken dolar.

Tarihleriniz ve programınız netleştiğinde rezervasyon yaparız.

İptal koşullarını size önceden yazarız.

Sık yapılan hatalar

Doktor görüşmesi olmadan uygulamalara başlamak.

Uzun bir program gerekirken çok kısa bir ziyaret.

Yorucu turları ve uygulamaları aynı günde birleştirmek.

Sizden neye ihtiyacımız var

Ne istediğiniz - dinlenme mi, tedavi programı mı - ve varsa hastalıklarınız veya şikâyetleriniz.

Tarihler, kaç gün ve sizinle kimin geleceği.

Tercih ettiğiniz konaklama tarzı, beslenme gereksinimleri ve doktorla hangi dilde konuşmak istediğiniz.

Ücret

Konaklamanın ve programın ücretini sanatoryum veya otel belirler.

Transfer, tercüman ve turlar ayrı kalemlerdir.

Koordinasyonumuz önceden kararlaştırılır ve kaplıcalardan hiçbir şey almayız.